domingo, 4 de abril de 2010

MAPOMA. última tirada larga.

a falta de tres semanas para la cita y con la media maratón de Madrid la próxima semana, hoy domingo se presentaba la última posibilidad para hacer una tirada larga en condiciones. Como estoy pasando unos días de vacaciones en Oña, norte de Burgos, este ha sido el escenario para le heroica hazaña. La ventaja es que es un escenario conocido para mi y la desventaja es que tiene mas desnivel que el que me conviene.
He salido con José Félix, un veterano  y duro maratoniano que entrena para el maratón de Vitoria.La idea era  hacer 30K. Intencionadamente he salido sin tecnología, solamente el reloj y desde le principio el ritmo fue vivo, apropiado a los 3ºC que teníamos a las 9:30. Finalmente han sido 33K en 2:35:58, es decir a 4:43. Creo que ha sido demasiado exigente para mi objetivo y espero que no me pase factura. Han pasado 3 horas y en principio me encuentro bastante bien. Veremos mañana.....
Esta ha sido la ruta:

11 Amigos que han opinado:

Fer dijo...

Muy bien, fiera.
Llega el momento de ir bajando el pistón, para llegar a tope el día M.
Slds

José Luis Moreno dijo...

Seguro habrás disfrutado de un paraje ideal... Muy buena salida...

Saludos

carles aguilar dijo...

Hombre, pues si.... Una tirada larga muy exigente.. Pero ahora ya está hecho, no hay vuelta atrás, así que a recuperar y suerte...!!

Olga y Alfonso "Halfon" dijo...

Muy buena salida.

Si luego no te ha pasado factura es que ha sido lo que tenía que ser.

el día M se aproxima.

Saludos,

Jaime N@v dijo...

Antonio, sinceramente te veo fuerte, buena tirada...

Jan dijo...

Que pasada de entrenamiento, vaya ritmos. Espero que hoy estés ya bien recuperado.

Un fuerte abrazo

Miguel dijo...

felicidades por el entrenamiento. Sin duda no te pasará factura, todo lo contrario. Tus piernas ya lo llevan encima para disfrutar de Maratón.

Ahora poquito a poquito a descargar, que ya solo queda lo mejor.

Un saludo

Carlosgbg dijo...

Ke paliza, y vaya buen ritmo con esa temperatura no congelarse ya era un logro jeje. Espero que no tengas problemas!

Un saludo!

Carlosgbg dijo...

Ke paliza, y vaya buen ritmo con esa temperatura no congelarse ya era un logro jeje. Espero que no tengas problemas!

Un saludo!

VICMAN dijo...

Ahora ya es cuesta abajo.

Aún así te entrarán dudas, pero ya tienes el 99% en tus piernas.

vaya ritmo

Paco Montoro dijo...

Ya tienes el trabajo hecho Antonio, yo voy a hacer una ultima tirada de 30 y a bajar los kms a partir del próximo Lunes. Espero verte. Un abrazo

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