Música, recuerdos y running

"no importa que no haya salido el sol

me haces sentir que tu luz es mas fuerte,

da igual que no utilices la razón..."

Hace un par de viernes, a las diez de la noche aproximadamente, como cada día estaba haciendo mi rodaje en las calles de Alcorcón; subía la Avenida de las Retamas, que es una cuesta de aproximadamente un kilómetro, que si mantienes el ritmo, cuesta lo suyo. De pronto, desde la puerta de un garito de la zona suena una música que despierta algo en el fondo de mi corazón..... Al principio no supe identificar la canción. Era una extraña versión de una canción de 1988 de Modestia Aparte, creo recordar del disco "Por amor al arte".

............................................Conseguí remontar la cuesta a 4:40.

Es cierto que la música además de amansar a las fieras, puede mejorar el rendimiento deportivo.

He encontrado la canción y la versión. Me gusta.

Voila:

A un mes del MAPOMA

Una vez mas estamos a un mes del Maratón. Esta vez será el MAratón POpular de MAdrid. Como siempre, comienzan las inseguridades, los miedos, las dudas razonables y no razonables, los dolores reales y los irreales. Por lo que veo forma parte de la realidad, siempre pasa, por lo menos a mi. Esta vez, como la anterior, me propuse realizar un entrenamiento de libro; adaptado a mi nivel y al objetivo propuesto, con sus series, cuestas, progresivos, etc. Como siempre también, no he cumplido nada o casi nada de lo propuesto........: no he hecho ni una serie; cuestas?...las que he pillado por el camino.......Joder! siempre me pasa lo mismo.

Finalmente también he de decir que este incumplimiento de planes, forma parte del programa....

A diferencia de la preparación de Donosti, esta vez he realizado menos sesiones semanales (he bajado de 6 a 4) manteniendo los km acumulados (aprox. 65/semana). En cambio he rodado un poco mas fuerte. Creo que estoy mejor que en Donosti, por lo menos no voy sobreentrenado......, lo que es el desconocimiento.

Sin embargo ayer en Salamanca me costó un huevo hacer un simple rodaje de 12 k a 5:10........, sin una razón aparente. Días como este son los que te siembran las dudas sobre el trabajo realizado.

Finalmente suscribo lo que dice mi colega maratoniano Paco Vélez: "No hago series por que no me divierten". Quizás el resultado sea un poco peor, pero no voy a hacer algo que no me satisface por mejorar ¿quizás 5 o 10 minutos en todo caso?, si esto me dejara en 2:30 quizás mereciera la pena, pero me dejaría en 3:30...........Definitivamente, no me merece la pena. El día que esto deje de divertirme lo dejaré y me dedicaré a otra cosa.

Hoy por hoy es una fuente de satisfaciones.

Sahara Maratón. La experiencia Solidaria

En las proximidades de Tindouf, en pleno desierto del oeste Argelino se encuentran las wilayas de Smara, Aaiun, Auserd y Dajla, que son los cuatro núcleos de población saharaui refugiada. Es un lugar extremo y perdido del mundo donde subsisten alrededor de 250.000 exiliados. El resto de la población saharaui reside bien en Sahara Occidental, sometidos a la opresión del gobierno de Marruecos o en los territorios liberados, cuartel general del Frente Polisario, que son una franja de aproximadamente 150 Km. a lo largo de los 2.000 Km. del muro de la vergüenza, que separa los territorios liberados de los territorios sometidos. La situación actual es de tensa y desesperanzada espera tras el alto el fuego de 1991. Mas de 85 países reconocen la Republica Árabe Saharaui Democrática como un Estado en el exilio y la ONU y la comunidad internacional no parecen dar una respuesta digna que satisfaga las expectativas saharauis. Actualmente es el único país africano que desde la descolonización de los años setenta aun o ha conseguido su independencia. Es un pueblo que se representa claramente en los colores de su bandera: Verde por la esperanza, blanco por la paz, rojo por la sangre derramada, negro por el color de los enemigos.

La subsistencia de este pueblo es gracias a la caridad internacional, de los que el pueblo español (no el Estado) e italiano son buena muestra. Toda actividad laboral en los campamentos se reduce a los militares y policías, que realizan tareas de vigilancia, sanitarios y maestros de las escuelas. Los suministros de comida y ropa los realizan las autoridades directamente a las familias. No hay energía eléctrica ni agua corriente. En el caso de la energía cada familia dispone de un pequeño panel fotovoltaico con el que carga una batería de coche que posteriormente descarga para alimentar en todo caso algún fluorescente. El agua, poco abundante, se transporta en camiones y se almacena en depósitos familiares. Existen pozos de agua subterránea salobre, no potable, con la que se explota un huerto que produce más bien poco. Curiosamente hay cobertura móvil y casi todas las familias disponen de varios móviles y de un pequeño televisor y antena vía satélite.

Es curioso entrar en sus haimas despobladas de todo mobiliario y observar que lo que traemos en las mochilas 4 personas para una semana es mayor que todo lo que tienen ellos acumulado en toda una vida. Es un pueblo amable y hospitalario que comparte con sus huéspedes lo poco que tienen. Son amantes de la conversación, pero no de una conversación atropellada sino de una conversación razonada y cuidadosa, nunca se quitan la palabra y siempre respetan las opiniones. Son seres mas inclinados a pensar que a hablar. Es gente con una noción del tiempo diferente. Nunca comienzan una reunión cuando llega la hora si no están todos los invitados; se espera lo que haya que esperar, una hora, una mañana o un día. Piensan que toda persona viene de algún lugar y lleva información esencial para la vida. No les gusta la mentira, la palabra para ellos vale más que todo lo que existe en el mundo, a tal punto que los colonizadores decían que era mejor tomar la palabra a un saharaui que firmar un papel con él.

1/3 parte de la población son niños. Niños que nunca lloran y sonríen siempre. Niños que de mayores quieren ser polisarios, para liberar a su pueblo de la opresión marroquí. Niños que cuando les preguntas por su padre, te dicen que está en la guerra, cuando ya van 18 años desde el alto el fuego. Niños que sin haber conocido otra forma de vida, se saben refugiados. Niños con un futuro desesperanzador e incierto. Gracias a las organizaciones pro-saharauis, una gran cantidad de estos niños son acogidos por familias españolas e italianas en los dos meses de verano, época en la que el calor es insufrible. Tienen la oportunidad de aprender español y sentir las diferencias y las injusticias de la vida.
En el desierto la vida y el tiempo transcurren de otra manera. Cualquier plan u horario se cambia continuamente. Cualquier desplazamiento puede ser eterno, tardamos 8 horas de autobús para hacer 150 Km. Aunque el sol te abrase hay que salir siempre con ropa de abrigo, en pocos minutos puede cambiar el tiempo y sorprenderte el siroco, de forma que no puedas ni siquiera abrir los ojos. Puede granizar en el desierto de forma que parezca que haya nevado. Puede hacer un frío intenso y simultaneamente un sol abrasador.

Esta es la novena edición de un evento deportivo internacional de solidaridad con el pueblo saharaui. Promovido por el comité deportivo Saharaui y organizado por voluntarios de diferentes nacionalidades, el maratón del Sahara, tiene la finalidad de impulsar la práctica deportiva entre los jóvenes saharauis y de financiar un proyecto humanitario, que este año ha sido la finalización del centro deportivo y la construcción de un laboratorio de reciclaje. La delegación española está exquisitamente organizada por Diego Muñoz desde Last Lap. Desde aquí transmito el mensaje de agradecimiento del compañero de viaje Cándido Martín que ha sabido trasladar a las palabras de forma muy acertada lo que todos hemos sentido en este viaje tan especial:


“DIEGO,GENTE,ORGANIZADORES,COLABORADORES,SAHARAUIS, COMPAÑEROS DE CAMINO Y HABITANTES DEL PLANETA ME PONGO EN CONTACTO CON TODOS VOSOTROS PARA DAROS LAS GRACIAS Y MANIFESTAROS LA SATISFACCION Y ALEGRIA QUE ME HA PROPORCIONADO SER PARTICIPE DE 174 HORAS DE VIVENCIAS Y CONVIVENCIAS, DE REPARTIR Y COMPARTIR, DE REIR Y DE LLORAR, DE SENTIR Y DE SOÑAR, DE DAR Y DE RECIBIR ENERGIAS POSITIVAS QUE PARA MI SON LAS QUE MUEVEN EL MUNDO Y DE LAS CUALES TENEMOS BASTANTE CARENCIA, YO POR LO MENOS ME HE LLENADO Y PIENSO QUE HA SIDO GRACIAS A TODOS Y CADA UNO DE VOSOTROS, HA SIDO COMO UNA BORRACHERA DE SOLIDARIDAD Y COMPAÑERISMO, UNA EMBRIAGUEZ DE SUEÑOS Y MAGIA, ESE GRANIZO, ESAS DUNAS, ESAS ESTRELLAS Y PARA MI LO MEJOR, ESOS 1000 NIÑOS CORRIENDO, VOLANDO, SOÑANDO, CON LOS TALONES HASTA EL CULO EN CADA ZANCADA, CON LA SONRISA DE OREJA A OREJA, CON LOS CORAZONES ABIERTOS DE PAR EN PAR PARA NOSOTROS, GRACIAS A TODOS POR VUESTRO ESFUERZO, POR VUESTRO HOMBRO, POR HACER POSIBLE QUE HAYA DISFRUTADO TANTO, GRACIAS”

Una Estrella Polisaria vino a mi sueño a darme la esperanza. ...

sahara marathon. la experiencia deportiva.

Samara (Campamento de refugiados saharauis. Argelia). Lunes 23 de febrero. 7 a.m. Amanece en el desierto y nos dirigimos al punto de encuentro en el que los participantes de la ½ maratón nos desplazaremos a la wilaya de Auserd donde será la salida. El cielo está despejado, la temperatura es de aproximadamente 10 ºC y no hay viento. Los 20 Km. de distancia entre ambas wilayas lo realizamos a través del desierto (no hay caminos…) en un convoy formado por varios autobuses urbanos, y varios todo terreno de la organización. También nos acompañan vehículos escolta con militares del frente polisario.

Durante la hora larga que duró el viaje, tuvimos la oportunidad de comprobar que el terreno se ajustaba a lo que nos habían indicado; los primeros 10 Km. son difíciles, es una continua sucesión de toboganes formados por arenales y zonas con piedras sueltas. La segunda mitad es técnicamente más suave; se trata de una inmensa recta prácticamente sin desnivel, en la que el suelo es arenoso, pero bastante duro, sin embrago es una recta sin fin que se pierde en el horizonte. Sicológicamente la llegada fue muy dura.

La salida de los aproximadamente 130 participantes será a las 10 a.m., tratando de hacer coincidir las cabezas de carrera con la maratón que salió de la wilaya del Aiun a las 9 a.m.
Evidentemente la distancia no es homologada (no se me ocurre que organismo podría homologarla….) y no hay chips ni alfombras ni arcos de salida. La salida está marcada con una línea de cal sobre la arena. A cambio tenemos la animación de cientos de mujeres y niños y una gran haima para cambiarnos.
En el momento de la salida, la temperatura ronda los 20ºC, en meta sería próxima a los 30ºC. Aunque con los niveles mínimos de humedad ambiental es difícil sudar, hay que intentar beber en casi todos los puntos de avituallamiento situados cada 2,5 k., yo sólo me salté el primero. En todos ellos hay agua, isostar, dátiles y plátanos, incluso barritas energéticas. El trazado de la carrera está marcado cada 500 m por un poste y una flecha indicando el camino, hay perfecta visibilidad de punto a punto, además continuamente hay fotógrafos de la organización y de los medios informativos desplazados, por los que las posibilidades de perderse son nulas, aunque al ser pocos corredores, la carrera se estira lo suficiente como para que tengas tramos en los que estás corriendo completamente solo, en estos momentos, el silencio es infinito. Por otro lado hay varios vehículos tanto sanitarios como militares que continuamente recorren el trazado.
Las quinielas anteriores a la carrera asignan vencedor masculino a algún miembro de la delegación atlética argelina y femenina a nuestra Maria Dolores Jimenez, campeona del mundo de veteranos en 1.500 m, segunda en la edición del 2008. Ésta me indicó que la penalización del desierto es de aproximadamente 15 minutos sobre tu marca en media maratón en asfalto. Mi estrategia se basaba en mantener un ritmo constante de maratón, en mi caso 5:15 el minuto, lo que coincidía bastante con la indicación. En este caso, con la presencia de corredores saharauis descalzos e incluso con chanclas, decidí salir sin la cacharrería que siempre me acompaña: pulsómetro y podómetro, por lo que tendría que calcular los ritmos por sensaciones. En cuanto a la ropa, sin tener claro que fuera lo más adecuado me puse un pantalón de atletismo y una camiseta de tirantes, gafas y gorra por el sol de justicia y un buff por la posibilidad de que se levantara viento y la arena dificultara la respiración. Finalmente aunque tuvimos continuo viento en contra no llegó a levantarse la arena. En lugar del radiosalil de siempre, esta vez me embadurné de protector solar.

En el Km. 15 aproximadamente me pasó el cabeza de carrera de la maratón; no era Martín Fiz, como algunos esperábamos, era un argelino que literalmente volaba sobre la arena, impresionante verle como se alejaba en solitario bajo el sol. Finalmente, crucé meta en 1:52 minutos; como en otras ocasiones, esta vez por otras causas, hubo alguna lágrima que no pude contener, esta era una carrera especial dentro de un viaje muy especial.
Mi deseo es volver a participar en alguna próxima edición, si fuera posible no ya en los campamentos de refugiados y si en la República Árabe Saharaui Democrática.
Felicitaciones a Last Lap, que ha sabido organizar de forma exquisita un evento de este tipo en unas circunstancias casi límite.
Recomiendo firmemente a todos los corredores esta prueba. Es maravillosa la experiencia de correr por el desierto, además hay distancias para todos: 5, 10, 21 y 42.
No hay excusa!!!

Desde aquí un fuerte abrazo a mis compañeros de haima y correrías Ana, Javi y Mauri.

En otro post trataré de transmitir la experiencia “no deportiva”, ya que la carrera en este viaje, es una mera anécdota.