miércoles, 31 de marzo de 2010

el emperador

faltan 25 días. 2 semanas de entrenamiento efectivo. Después la suerte estará echada. Volveremos a sentir ese miedo frío. Los 10 minutos previos a la salida, el mundo se minimiza, todo se olvida y el futuro inmediato se plantea dual, simple. El éxito frente a la derrota, no hay mas. Llegas o no llegas. Sólo llegar será casi un éxito.  Esta vez el aliciente es mayor, hay una nueva razón para encontrar la necesaria motivación.   Haile Gebreselassie correrá entre nosotros. Probablemente no le veamos, pero intentaremos buscar su estela, sentir el rastro que de alguna forma dejará impreso en el asfalto de la Castellana, que muy probablemente subirá a un ritmo cercano  a los 2:45 min/Km. Cuando yo vaya por Plaza Castilla, Haile entrará en el retiro por debajo de los 28 minutos.

lunes, 29 de marzo de 2010

Medicamentos y dopping

La pasada semana , la RFEA excluyó del listado de medicamentos que producen dopping lo siguientes. Ya podéis incluirlos en vuestro botiquín:

miércoles, 24 de marzo de 2010

¡no al carnet del corredor!

El día 18 de marzo del 2010 la Real Federación Española de Atletismo (RFEA) ha presentado el carnet del corredor. Costará solamente 9€/año.

Las Ventajas vendidas:

1. Te identificará siempre como corredor participante en las pruebas.-
Mi duda:
¿Es que acaso hasta ahora corríamos sin identificar?

2. Te garantizará correr asegurado ->
Mi duda:
¿Acaso por ley no estamos asegurados en todas las pruebas?

3. Acceder a un ranking nacional que te permitirá compararte con otros corredores
Bueno……

4. Crear tu Área Privada donde podrás consultar tus marcas, tus records, el calendario de carreras, etc.
Mi duda:
¿Acaso no hay multitud de recursos que permiten este control?: Strands, adidas, garmin, polar, excell, etc….

5. Inscribirse on-line en la mayoría de las carreras adheridas al Programa ->
Mi duda:
¿Acaso esto no se lo hemos podido hacer hasta ahora?

6. Disfrutar de descuentos y promociones.
Mi duda:
¿Acaso no le das una patada a una piedra y salen clubes, y webs que ofrecen “descuentos” de todo tipo?


Una vez cuestionadas las ventajas, sigo teniendo preguntas sin respuesta:

¿Hay alguna razón para que un corredor popular pague una tasa por correr?
¿Hay alguna razón para que la RFEA se financie a través de los corredores populares?
¿Hay alguna razón por la que un corredor popular se vea motivado en la obtención de puntos? ¿los hemos necesitado hasta ahora?
¿Vamos a tener descuentos en revisiones médicas?
¿No sería mas interesante avanzar en la exigencia de un control más o menos serio de salud como se hace en Francia?
¿Realmente los populares necesitamos un carnet para correr?
¿Si corres borracho en una cerrara te pueden quitar los puntos que has ganado en la carrera anterior?

No lo tengo muy claro. Son todo preguntas, pero mientras no obtenga respuestas claras digo:




http://noalcarnetcorredor.blogspot.com/
http://www.facebook.com/pages/NO-al-Carnet-Corredor/376898541739?ref=mf

lunes, 22 de marzo de 2010

tiempo

tiempo intensidad
tiempo apasionado
tiempo eternidad
no tiempo
tiempo calidad
tiempo aventura
el tiempo que dedicamos a nuestra afición nunca es perdido,
ni tampoco ganado.
es un tiempo en el que se ofrece esfuerzo a cambio de satisfacción.
es un tiempo que no puede pagar ningún salario, en ningún caso.
es un tiempo que no se puede sustituir por otro tipo de tiempo.
Es un tiempo vida.
Es un tiempo robado a la muerte.

miércoles, 17 de marzo de 2010

Julián Bernal

Julián Bernal nació en El Ferrol Sotragero (Burgos)en febrero de 1919. Era el atleta federado español de más avanzada edad, ayer falleció en El Ferrol a los 91 años . Cruzó su última meta.
A los 76 años, tras fallecer su esposa empezó a correr y hasta ayer no paró. Su hijo fue  su entrenador. Compitió en más de 750 pruebas y subió al podio decenas de veces. Plusmarquista universal de 3.000 m. M85 con un registro de 00:19:59 y campeón del mundo de 5.000 m. Compitió en todas las distancias entre los 100m y la ½ maratón. En su última época formaba parte del Club Egovarros de Viveiro.
El quiso recuperar los años perdidos y vaya si los recuperó. Ahora nadie frenará sus zancadas. Tenemos mucho que aprender.


“no hay mejor momento para empezar a hacer algo, que cuando empiezas a creer que es demasiado tarde”.

Sirva como homenaje.

sábado, 13 de marzo de 2010

3ª quedada blogguera. El Roque.

Espléndida mañana. Por tercera vez  nos volvemos a juntar. Esta vez a 7 semanas del MAPOMA hemos hecho una tirada de 20 K por una ruta campera con alguna que otra cuesta. Salida en el soto de Móstoles, paso por las inmediaciones de Navalcarnero y regreso de nuevo a Móstoles.
No voy a insistir en lo bien que lo hemos pasado y lo guapos que estábamos todos. Hasta los lesionados han ido en bicicleta.
Aquí dejo foto oficial y detalle de la ruta:




Tomo el relevo para preparar la 4ª?  quedada blogguera en mayo, no se si nos animaremos en abril con la proximidad de MAPOMA.
Tras el maratón será una salida suave de 11 K practicamente planos a las orillas del río Alberche en el Término Municipal de Aldea del Fresno (a 40 minutos de Madrid). Es una famosa ruta entre montañas por el trazado de una antigua línea ferroviaria. La fecha probable será el sábado 15 de Mayo 3 semanas después del maratón, para ir entrando en materia de nuevo. Adelanto unas fotos del entorno  y convocaré próximamente.


miércoles, 10 de marzo de 2010

el que vence a los demás es poderoso, pero el que se vence a sí mismo es invencible

Están los que usan siempre la misma ropa,

los que llevan amuletos,

los que hacen promesas;

los que imploran mirando al cielo,

los que creen en supersticiones...

Pero también están

los que siguen corriendo

cuando les tiemblan las piernas,

los que siguen jugando

cuando se les acaba el aire,

los que siguen luchando

cuando todo parece perdido,

como si cada vez fuera la última vez,

convencidos de

que la vida misma es un desafío.

Sufren pero no se quejan,

porque saben que el dolor pasa,
el sudor se seca, el cansancio termina.

Pero hay algo que nunca desaparecerá:

"La satisfacción de haberlo logrado"

En nuestros cuerpos hay

la misma cantidad de músculos,

y en nuestras venas corre la misma sangre.

Lo que nos hace diferentes es nuestro ESPIRITU.

Nuestra determinación por llegar a la cima.

Una cima a la que no se llega superando a los demás.

anónimo
Alfredo Cardenas

sábado, 6 de marzo de 2010

26 de abril

Este vídeo va dedicado a los que hacéis vuestro primer MAPOMA.



 Se empieza anotar que solo faltan siete semanas....

Mucho ánimo!!!

viernes, 5 de marzo de 2010

correr para vivir

Podría decirte que he machacado el suelo mil veces con mis pies, que miles de impactos han horadado los mismos caminos, pistas y carreteras una y otra vez, pero te diré que mientras pisaba la tierra firme mi mente caminaba por distintos cielos.
No entenderás el sentido de dar vueltas para volver al mismo lugar, pero el sentido no esta en el inicio, ni esta en el final, sino en las inquietudes sentidas a lo largo del camino.
Dirás que corro porque no sé lo que quiero y persigo algo que nunca encontraré, te diré que correr me ha hecho saber lo que no quiero.
Insinúas el sinsentido de correr para no ganar, pero nunca tuve la sensación de ganar, ni de perder, solamente de crecer.
Te preguntarás por qué continúo corriendo a sabiendas de que mis registros nunca mejorarán, pero sigo porque no encontré aún techo para mis emociones.
Me rebatirás mis muchos años; te replicaré mis muchas ilusiones.
Pensarás que estoy loca por seguir, te diré que siempre tuve la cordura de no parar.
Al final me dirás que he vivido solo para correr, pero en mi fuero íntimo sé que he corrido para vivir.

Aurora Pérez Gutiérrez, Atleta Española

miércoles, 3 de marzo de 2010

Entrenamiento Solidario , Madrid - Corre por Haití

Recordad:


Fecha: Domingo, 07 de marzo de 2010
Hora: 10:00 - 12:00
Lugar: Parque del Retiro - Madrid


Descripción: El objetivo de este evento es recaudar fondos de ayuda a Haití mediante aportaciones individuales que realizaremos entre todos los asistentes al Entrenamiento Solidario. La cantidad recaudada se donará a Cruz Roja España y las donaciones se harán directamente a los representantes de Cruz Roja que estén con nosotros el día del entrenamiento (hemos pensado en una cantidad mínima de 5€).


Recorrido: Tiene 4 kilómetros con salida y llegada en el punto de donación, de forma que se podrá elegir entre 1, 2, 3 o mas vueltas en función del entrenamiento que quiera hacer cada persona.

Punto de encuentro: entrada el Retiro por la esquina de la Puerta de Alcalá.

http://www.facebook.com/home.php?#!/event.php?eid=268957879827

Diario de Entrenamiento. Febrero 2010.

Con febrero se han ido las primeras 9 semanas de entrenamiento MAPOMA. Estamos por tanto en el ecuador del plan.
Han sido 504 Km. acumulados en entrenamiento de carrera, 125 en BTT, 25 horas de gimnasio y 1 ½ maratón. Toquemos madera, pero hasta ahora 0 lesiones.
El balance es positivo, pero no para tirar cohetes. Es decir, me siento mejor que hace exactamente un año, cuando preparaba MAPOMA 09, pero dudo si lo suficientemente bien como para cumplir el objetivo: 3:32:00, cinco minutos menos que el año pasado.
Esto supone rodar a 5:01 y hoy no estoy seguro de poder hacerlo. Estoy cumpliendo el plan establecido en cuanto a volumen, manteniendo los 4 días por semana, que me van mejor que los 5 del año pasado. Respecto a las series, pues bueno, como siempre….., me las salto algunos dias, otros las cambio por un progresivo….., al tran tran, que estoy un poco mayor para según que esfuerzos.

El resumen de los entrenamientos de febrero es el siguiente:



Plantilla creada por laeulalia basada en la harbor de blogger.